Rajagaluh [KEMENAG] – Semangat pantang menyerah terus ditunjukkan oleh para siswa yang tergabung dalam tim atlet bola voli Madrasah Tsanawiyah Negeri (MTsN) 12 Majalengka. Tepat setelah bel tanda berakhirnya Kegiatan Belajar Mengajar (KBM) berbunyi pada Rabu (2/9/2026), skuad inti madrasah ini tidak langsung pulang ke rumah, melainkan memadati lapangan utama untuk melaksanakan agenda latihan rutin di bawah kehangatan sinar matahari sore.
Fokus Pemantapan Taktik Serangan dan Bendungan
Latihan ekstrakurikuler pascasekolah ini dipimpin langsung oleh pembina sekaligus pelatih tim, Asep Samsul Ma’arif, S.Pd.I. Berbeda dari sesi pengkondisian fisik biasanya, porsi latihan sore itu dikhususkan pada pemantapan dua taktik krusial dalam pertandingan bola voli, yakni teknik pukulan smes (spike) dan teknik bendungan (block).
Para atlet secara bergantian dilatih untuk mengasah ketajaman insting, memaksimalkan daya ledak lompatan, serta mengeksekusi spike tajam yang terarah untuk membongkar pertahanan lawan. Di sisi lain jaring, barisan bertahan juga digembleng kedisiplinannya agar mampu membangun block yang solid, rapat, dan sinkron guna mematahkan serangan balik.
Rekomendasi Pelatih: Kunci pada Otot Kaki dan Timing
Mengawal langsung jalannya latihan, Asep Samsul Ma’arif, S.Pd.I. mengapresiasi dedikasi anak asuhnya yang rela mengorbankan waktu istirahat mereka demi mematangkan strategi tim. Di sela-sela jeda minum, ia memberikan evaluasi teknis sekaligus rekomendasi penting untuk mendongkrak performa para atlet.
“Kunci utama dari keberhasilan sebuah spike yang mematikan atau block yang rapat itu bukan semata-mata pada kekuatan tangan, melainkan pada timing (ketepatan waktu) dan daya ledak saat melompat. Bapak sangat merekomendasikan agar kalian secara disiplin menambah porsi latihan penguatan otot kaki secara mandiri di rumah, seperti skipping (lompat tali) atau jump squat, agar lompatan kalian bisa lebih tinggi dan stabil di udara. Ingat, tim juara adalah tim yang tidak hanya rakus mencetak poin lewat smes keras, tetapi juga memiliki benteng pertahanan yang tak tertembus,” tegas Asep memberikan instruksi yang membakar semangat tim.
Konsistensi program pembinaan melalui latihan intensif pascasekolah ini merupakan bukti komitmen nyata MTsN 12 Majalengka dalam mewadahi bakat olahraga peserta didiknya. Melalui gemblengan disiplin fisik, taktik, dan mental di atas lapangan, madrasah optimis mampu meracik skuad voli bermental baja yang siap bertarung dan mengharumkan nama sekolah di berbagai turnamen antarpelajar pada masa mendatang. Teruslah berlatih keras, raihlah kemenangan dengan sportivitas tinggi, dan jadilah kebanggaan madrasah!
Kontributor: Mohammad Rega Permana
Komentar